腰肌劳损疗用什么膏药效佳

腰肌劳损是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位，增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，又统称称为软组织性腰痛（文章出自微信wangjiuzheng606）。

腰肌劳损的病发原因
、 在生活中，不小心扭伤腰部或造成腰部的骨折脱位,未能得到及时的或不彻底,遗留产生的腰痛。
第二、长期从事腰部持力及弯腰活动等工作,造成过度牵拉,或筋膜松弛,或有瘀血凝滞,损裂等,以致腰肌劳损疼痛。
第三、平时生活习惯不当,如汗出当风,露卧贪凉,寒湿侵袭,痹阻经脉,久而不散,但是又没有休息，继续工作导致肌肉、引起损伤,使劳损与寒湿并重。
第四、腰骶部骨骼的先天性结构异常,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隐裂、游离棘突等,使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡,从而导致局部的劳损。

腰肌劳损看以下四点
　　1.慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。
　　2.腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。
　　3.直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。
　　4.腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。

腰部护养
、养成良好的生活习惯，腰肌劳损的出现是与生活中不规范的习惯有密切关系。我们从点滴做起，平时腰部注意保暖，工作的桌椅尺寸一定要符合标准，而睡觉的床要适度，不能太软也不能太硬。同时也不能太长时间的久坐，应该注意调节，但是腰部的锻炼要以肌肉放松为主要内容。
　第二、腰肌锻炼应循序渐进，因人而宜。
　　1.腰肌锻炼增强以骶棘肌为主的腰肌锻炼对慢性腰部劳损患者的恢复至关重要，其不仅可通过增强肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰肌锻炼的方式较多，以“飞燕点水”式为佳，一日2-3次，每次50下，开始时可较少些（注：腰肌患者做此运动时一定要在可承受范围之内）。

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