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硒是一种化学元素,化学符号是Se,一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。
硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”,享有“长寿元素”、“之王”、“心脏守护神”“天然剂”等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一,但它却决定了生命的存在,对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。缺硒会直接导致人体免疫能力下降,临床医学证明,威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关,如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等等。正确的补硒方式
多吃强化补充有机硒的食品,多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食品促进硒的吸收。
含硒的食物有:内脏和海产品0.4-1.5mg/kg;瘦肉0.1-0.4mg/kg;谷物0.01-0.04mg/kg;奶制品0.1-0.3mg/kg;水果蔬菜0.1mg/kg。
硒在人体内无法合成,所以要满足人体对硒的需求,就需要每天补充硒。按世界卫生组织要求:人体膳食中每日低需求量为40微克硒,而营养补充在50--250微克硒为宜。 1.品种选择一个人遇到好老师是人生的幸运,一个学校拥有好老师是学校的光荣,一个民族源源不断涌现出一批又一批好老师则是民族的希望。10月20日,南京大学陶行知教育学院和江苏教育名师发展研究中心举行成立仪式。据悉,除了南京大学,南京信息工程大学、苏州大学等江苏省内“双一流”高校也已成立师范学院。几个信息综合到一起,不难看出,这么做正是基于我国高素质师资人才紧缺的现实,正是要倡导“用的人培养更的人”的教育改革方向。今夜,月华如水,在萦萦于立的烛火里,在萌萌的春夜中期许着,与你琴瑟笙歌,对饮潇湘。你说若有来生还愿与我相伴,来世有多长,天涯月光几度愁怅,海角思念几许痴狂。相遇红尘,邂逅爱,遇见你,是我今生大的温暖。假如,我驾鹤西行,你是我红尘道场牵念的魂,我定把心掏给你,与你恋恋风尘,化做你如水夜空那颗亮的星星,做你梦的守护神!本报北京10月27日电 (王昊男)27日,第二十二届中国北京国际科技产业博览会落幕。据不完全统计,本届科博会期间技术交易、产业合作签约总金额达286.01亿元。其签署京津冀协同发展项目52个,金额149.12亿元。本届科博会以“推动科技创新中心建设 引领产业高质量发展”为主题,共有2个国际组织、33个国家和地区的57个代表团组参加活动;全国21个省区市代表团参展参会;主展场接待观众约6.5万人次。又是一个夏日的晚霞,映照着半空蓝天,杨哥牵着杨姐的手,漫步在村庄修建好的水泥路上,他们朝着晚霞映照的方向,手牵着手相依相偎形影不离缓缓前行。他们完美而又伤心的经历,诠释着执子之手,与子偕老的人生境界。用他们的智慧演绎着被人羡慕的旷世良缘。
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