滨江暑假少儿舞蹈培训班

滨江暑假少儿舞蹈培训班
杭州靖瑶国际舞蹈：钢管舞 爵士舞 街舞 TB秀 酒吧领舞 肚皮舞 舞蹈培训

跳舞的12种惊人好处：
　　1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
　　2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。，
　　3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
　　4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于、糖尿

病、肥胖症、习惯性等症都有良好的作用。
　　5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效脑力疲劳，提高学习

和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比

，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
　　6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、

焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
　　7. 定时坚持，会心脏缺血性或降低血压。使人体消疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。
　　8. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
　　9. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
　　10. 跳舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
　　11. 排芪能减少的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
　　12 . 多锻炼啊!别以为那是很难的事，其实只要有好的老师带你，不需要基本功就可以跳起来呀，

有弦律就会有感觉，它能让进入中年和晚年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。对强健身体，提高身

体，减少疾病，也有积极的推动作用。

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