宝贝,今年暑期我们去哪里吖 ，去音之舞学舞蹈啦！

音之舞是国内早从事专业舞蹈服务的机构之一，也是杭州个专业舞蹈服务品牌；国内个推出零基础、随到随学舞蹈培训理念的机构；国内个推出多点同步均衡多舞种标准化训练产品的机构；杭州个推出少儿5年制舞蹈训练计划的机构；国内个推出并实施企业化全直营舞蹈连锁经营模式的舞蹈企业；国内个引入标准风险投资的舞蹈服务企业。
音之舞作为一家综合性舞蹈服务提供商，借助领先的舞蹈服务产品和卓越客户服务理念，推动传统行业与各领域应用的完美结合。执着追求美丽与健康的终极统一，音之舞倡导“舞蹈激情，美丽人生”的理念，秉承“创新、专注、、“的宗旨，为客户提供完善、可靠、高品质的舞蹈服务！
音之舞少儿舞蹈培训开设少儿精品舞蹈培训,由国内知名教师授课;每年定期邀请国内外知名考官进行少儿舞蹈金银铜牌考级;每年选拔学员参加全国及国际舞蹈大赛;定期出国舞蹈文化交流;多名少儿学员被北京舞蹈学院和上海戏剧学院舞蹈学院录取。
少儿舞蹈的学习技巧：
1.前桥
前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥
活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉
单腿前桥训练步骤：
步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。
步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。
步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。
步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步骤五：重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。

2.后桥
后桥的类型：单腿后桥、连续单腿后桥、双腿后桥、原地倒腿后桥
活动动作：甩腰、踢前腿、冲天炮、背肌
单腿后桥训练步骤：
步骤一：左脚在前点地准备，脚下踩稳，手正上位。
步骤二：双手夹头率先向后抬起，颈、肩、胸、腰依次向后下抬。
步骤三：仰头看脚的方向，手撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地。
步骤四：过程中始终保持抬头立腰，左右腿经前后分腿过门。
步骤五：左右腿依次落地，经推手顶肩起身，回准备动作。