女人学习钢管舞的理由

学习过钢管舞的女性朋友都知道，钢管舞会练到腹部、手臂和臀部肌肉。初学者上了六节课后，身上漂亮的肌肉线条就会若隐若现。还记得《真实的谎言》里面那个精彩的片断吗：施瓦辛格躲在暗处，而她的老婆误以为自己在执行任务而紧张地秀出一段热辣舞蹈……现在，你也有机会体验这极度的性感了，而且还能让你身材娇好、魅力加分，快来学习钢管舞吧。

钢管舞是一种能让全身得到锻炼的运动，它突出锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。

你是否有过这样的困惑？每一年，都会痛下决心，花钱报名参加健身机构推出的各种课程，面对枯燥的器械让你很难持久锻炼下去，往往三个礼拜后就不了了之！

而钢管舞却有种魔力，会让人很快的喜欢上她，并能持之以恒的继续下去!让你在优音乐中熏陶自己，不断提高对修养，提升内在气质，使你与众不同!

经常练习钢管舞，还可以让你缓解压力，忘却疲劳，使精神上得到愉悦，从而使你变得更有自信和活力!让你精力充沛的做更多的事情，就不会整天想着”“这个字眼，会使你在不知不觉中成功。

因此，你要做的就是从今天起合理安排饮食，不暴饮暴食，至少每周上6节你喜爱的钢管舞课程，体内代谢就能以更快的速度进行，体重一定会继续下滑。对自己身材不满意的人，不妨借鉴此方法，不必挨饿却能重获窈窕，何乐而不为?相信自己不久以后就会拥有和舞蹈演员一样婀娜多姿的身材!

健身塑性两不误

20年前，麦当娜“初出闺房”秀钢管舞技，喧声一片，从此路线被定为叛逆。20年后，麦姐成了47岁麦aunt，再次上演钢管秀，一片叫好…… 即便惹来后台老公的愤愤然，她也不以为然：“这可是伦敦流行的健身运动，好比瑜伽。” 是的，钢管舞的健身效果是无法小觑的，它可以帮助舞者重塑身形。

先进行30分钟左右体能训练。紧接着，钢管舞带给你的是全身得到锻炼的运动，它突出锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。当你认真跳起来的时候，每小时大约可以燃烧掉身体里的250卡热量，所以钢管舞也是一种绝佳的锻炼心肺功能的运动

难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，而每一个女人更应该练习钢管舞。”

杭州积米舞蹈健身中心，是一家综合性的舞蹈培训机构,隶属于中国华翎钢管舞培训连锁 机构。有专业的师资队伍，常年开设钢管舞，酒吧领舞，TB秀（椅子、帽子舞、拐杖舞、扇子舞 、桌子秀），吧台秀，表演秀，爵士舞、少儿街舞、Hip-Hop、 [Rggae]、成品舞、绸缎舞、肚 皮舞、 瑜伽 、形体训练、现场教学训练等，能适应在各种场所做全能领舞的精彩表演工作和健 身管钢管舞教练。为各类学生进行专业的舞蹈培训，本舞蹈中心常年开设职业舞蹈演员和教练培 训。有无基础均可参加，本中心长期承接各种商演及合作