杭州钢管舞夏秀不是梦

钢管舞除了作为一种舞蹈艺术形式以外，也经常被作为一种健身运动而进行推广。钢管舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它在一些人群中渐渐推广开来。
 
　　跳钢管舞时穿着只要舒适就可以了，重点不在于服装，而在于每一个舞步以及扭摆的优雅姿态。快速抖动腰部和臀部的时候不要怕羞，因为紧张的情绪会使身体僵硬，跳起来硬邦邦的当然不好看啦。放松了，才可能舞出柔姿态来，音乐节拍的掌握也是很关键的。

　　跳舞健身比单纯又枯燥的跳操有趣得多，而且还能训练女性体态。钢管舞狂烈的扭动比拉丁舞更消耗热量，舞蹈动作的设计也复杂得多。钢管舞可以说是专门针对训练臀部、大腿、手臂，当然还少不了腹部，运动在初级时就已经比较剧烈了。由于它不像跳操那样需要脚步迅速移动和弹跳，因此赤着脚跳也没问题，穿软底的芭蕾舞鞋当然也可以，根本不必忍受拉伤扭伤以及脚底抽筋之类痛苦的事。

　　钢管舞是艺术形式的一种，音乐一响起，你马上就变成另一个人，浑身的肌肉都融入音符和旋律，把握节奏，默念舞步。跳的时候即便是柔，也要柔中带刚，绝不能软绵绵像个软体动物似的，但“刚”的分寸不能过火一点点，否则就太硬气了

杭州积米舞蹈健身中心，是一家综合性的舞蹈培训机构,隶属于中国华翎钢管舞培训连锁 机构。有专业的师资队伍，常年开设钢管舞，酒吧领舞，TB秀（椅子、帽子舞、拐杖舞、扇子舞 、桌子秀），吧台秀，表演秀，爵士舞、少儿街舞、Hip-Hop、 [Rggae]、成品舞、绸缎舞、肚 皮舞、 瑜伽 、形体训练、现场教学训练等，能适应在各种场所做全能领舞的精彩表演工作和健 身管钢管舞教练。为各类学生进行专业的舞蹈培训，本舞蹈中心常年开设职业舞蹈演员和教练培 训。有无基础均可参加，本中心长期承接各种商演及合作