滨江音之舞提供成人爵士拉丁肚皮舞等,欢迎来电咨询

舞蹈是适合女性的一项运动，学舞蹈不仅能塑形减脂，还能愉悦身心、缓解压力，更能提升您的气质，比单纯的健身效果更好！学舞蹈，不需要什么基础，只需要足够的热情；不需要什么天分，只需要不断的坚持！学舞蹈不仅能改变您的形体，也将改变您的生活——舞蹈，将融入您的生活，成为一种健康的、积极向上的生活方式！
成人学习舞蹈的好处：

1.学习舞蹈能全面刺激肌肉，舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。

2.舞蹈还具备有氧运动的效果，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环。

3.舞蹈具备较强的趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，舞蹈练习中，随着音乐可以让学员忽略疲劳，带给学员的是丰富的动作，和良好的健身效果。

4.练习舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套优美连贯的舞蹈动作能增强学员的乐感和灵活度，和协调能力。

5.学习舞蹈可以提升气质，平时不太运动的四肢在舞蹈中得到充分的发挥，抬头、挺胸、收腹、提臀是舞蹈练习的基本要领，长期练习舞蹈，就会不知不觉中调整了人的体型，从而变得更加自信和内在散发出来的气质。