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全国钢管舞培训学校/杭州戴斯尔国际舞蹈学校

基本动作

  〖名称：波浪贴杆〗　
   
    难度：入门
    解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴近钢管

    要求：翘臀。

    难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。
    体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

  〖名称：旋转〗　

　　 难度：中级

  解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。
  要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。
  难点：用手臂的力量克服地球引力。
  体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。

特别提醒

　　不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险。
戴斯尔国际舞蹈学校职业钢管舞教练培训机构
        ---中国钢管舞协会、体育舞蹈协会指定钢管舞教练发证机构
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