跑步机和椭圆机都是家用常见的健身器材,已经不再是健身房的专属,开始逐渐成为家庭健身的核心。除了单单为了身体健康而锻炼的,更多的人可能是为了。而家里空间有限,选择哪款健身器材比较好呢?跑步机和椭圆机哪个锻炼效果好?
只从锻炼和效果来说,跑步机会比椭圆机更好。因为跑步机锻炼模式较多,除了速度可以进行任意调节以外,还与坡度的变化模拟上坡的运动。运动强度的上限比起椭圆机会更高,因此在运动中得到消耗也是比较大的。
椭圆机的效果不能说是不好,只是相对跑步机来说稍弱一些。椭圆机锻炼的主要目标并不是,而是更加偏向心肺的锻炼和身体线条的塑造。尤其是对腿部和臀部,改善肌肉线条让身体看起来更加匀称,所以也受到了不少女性用户的欢迎。
另外椭圆机很适合体重较重人士的使用,因为椭圆机不伤膝盖,因此对于体重较重的人士也更加的友好。另外,椭圆机上有扶手。在使用椭圆机时,需要双手握住扶手,和腿部一起进行锻炼。椭圆机比起跑步机可以锻炼的部位更多,提高身体的协调性。
体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员,同时具有多年的实践经验。
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跑步机和椭圆机哪个锻炼效果好
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