怎样的重力毯好

　　怎样的重力毯好【咨询热线：１７１３１０５３６６９　在线ｑｑ：２１５５４１１８５６】，临床上通常指尽管有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验。包括以下表现：，入睡困难，从躺下到进入睡眠的时间超过３０分钟；第二，连续睡眠维持障碍，夜间觉醒次数超过２次或凌晨早醒；第三，睡眠质量差，多噩梦；第四，早醒，醒后无法再入睡；第五，每天总睡眠时间少于６小时；第六，日间残留效应，白天身体机能下降，常表现为醒后疲乏、日间警觉性降低，常感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等，从而降低生活质量。

　　就是睡觉的时间很少不能满足正常需要要不就是睡觉的质量很差睡一次醒好几次。它的常见的就是大晚上看着别人安然入睡，自己就在边上听他的呼吸声，以至于白天的是精神萎靡，导致工作和生活不顺。分为了两种，一种的因为偶然因素引起的，另外一种是因为长期的导致的习惯性睡不着。习惯性的睡不着已经可以算了一种疾病了。

　　怎样的重力毯好，初，科学家发现盖上多条毯子能够减轻自闭症儿童的，或许是一种心理上的依靠，让人们想起寒冷夜晚盖着多条被子的温暖感觉，这种疗法被称为＂深触压刺激法＂．Ｇｒａｖｉｔｙ通过巧妙的设计，让毯子盖在身上时可以呈现出不同的着力点，紧密地包裹住身体，同时带来一　定的沉重感，感觉像是小时候父母抱着你睡．不用担心会过于闷热，Ｇｒａｖｉｔｙ虽然重但材质的透气性非常好

　　相比一般毛毯或是被子，重力毯必须满足几个条件：内衬填充加重材质、并且需要牢固地缝合在内衬中避免滑动．当你睡眠或者在床上阅读，沙发上坐在冥想时，Ｇｒａｖｉｔｙ都可以给你紧贴的感觉，就像在爱人的怀抱里，简直是＂空巢青年＂的福音

　　怎样的重力毯好，睡眠对我们很重要。特别是压力大、情绪低的时候，晚上难以入睡，早起浑身酸痛。我们设想，通过点香薰、抱睡眠枕等方式，却忽视了一床『好』被子的重要性。近国外众筹网站上一款毯子吸引了很多人的眼球。在医学领域“重力毯”一直被用作压力缓解剂，物如其名，这个毯子大的特点就是：沉。通过自重利用“深层触摸刺激”疗法平衡地将压力分散于使用者身体的各个部位。

　　重力毯的灵感来源于一种叫做“神经深度压力刺激”的技术，它通过施加压力来触发交感神经系统并诱导放松。这与ＴｅｍｐｌｅＧｅｎｉｎ关于在屠宰前奶牛的研究的基础是一样的。有迹象表明，深度刺激可以减轻压力和焦虑，甚至自闭症谱系障碍和创伤后应激障碍的。

　　怎样的重力毯好，白天，我们给自己设置高目标，把议程排满，工作时争分夺秒，耗心耗神；夜晚，我们急需一款好被子，躺下去几分钟就能睡着，帮我们舒缓一整天的疲惫，避免，让我们一觉熟睡到天明。

　　你需要一款专业舒适的被子，帮助你睡好、睡饱，每天起床精神焕发，能量满满的投入工作，率的产出好作品，更快的达成自己的事业目标，不是吗？

　　重力毯是一种按照人体１０％的体重为重量标准设计的健康辅助毯，重量常在１．８ｋｇ　到１１．３ｋｇ　之间，调查研究还显示，重力毯提供一种被称为“深层触压感　Ｄｅｅｐ　Ｐｒｅｓｓｕｒｅ　Ｔｏｕｃｈ”的刺激，利于缓解焦虑、放松心情的效果，还能提高障碍者的睡眠质量。重力毛毯填充了１５到２５磅的小珠子（玻璃粒子和棉花聚酯混合物混合物”），让你非常温暖，睡觉时不会折腾和转动。然而实际上移动起来却很难。重力毯下，人们很难滚动到一边。这样的设计是是为了让人在小睡或者冥想过程中，感到柔软和安心。

　　怎样的重力毯好，我们在轻度的时候，如何的缓解呢？

　　（１）多了解睡眠有关的知识

　　轻度是比较容易发生的，所以在缓解轻度的时候，就应当充分的了解关于睡眠的知识，知道睡眠是那些方面引起的，并不是不会得到改善，只要我们能克服掉我们的心理，基本上就能很容易的缓解。

　　（２）行为

　　当一个人轻微已经发展到中度的时候，我们可以通过心理疗法来进行行为，对于是有很好的效果，能抑制向更严重的地步发展，当的患者在心理疗法的时候，我们在过程中能慢慢的放松自己，并且能帮助郁结的解开，从而。

　　（３）适当体育运动

　　运动能帮助我们增强个人的身体素质，运动的时间够足，会让我们的身体产生一定程度的疲惫感，从而帮助我们能更好的入睡，运动对于轻度的缓解效果非常的好。

　　（４）远离手机

　　很多的人之所以有轻度的，在睡觉之前，经常爱玩手机，所以你是轻度的要想更好的缓解，就要在睡觉之前远离手机，把手机放在离自己比较远的位置，慢慢的闭上眼睛，安静下来，慢慢的睡着，这样就能很好的缓解轻度。