为什么现在轻食加盟市场这么火

　　“轻食主义”是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度。我们现在所说的“轻食”，更有类似随身餐食和下午茶小点心的意味。

　　“轻食主义”初始定义是指分量少而容易吃饱的食物。后来被慢慢扩大丰富，演变成为低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维和营养的食物。

　　它以低热量的食材，取代大鱼大肉，使人们不再过分追求食物的“色、香、味”，简单地理解为满足口腹之欲的享乐。

　　轻食和普通的节食不同之处在于，轻食是在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。

　　这就意味着，在保证正常膳食结构和一定热量的前提下，人们可以自己安排食谱。

　　这就给很多不能承受节食痛苦，又想尽快减轻体重的人提供了一个好方法。

　　相比其他食物，蛋白质能带来更多的饱腹感。思想意识上有了轻食的概念，那么行动起来就有用得多。轻食主义着重的是简略、适量、健康和均衡。

　　因为轻食主义者的目的在于健康而非，所以要循序渐进，长期坚持。

　　时尚的您可以将轻食主义带给身边的朋友，让大家都不在为“身体里的垃圾”而烦恼哦。