PM2.5如何引发心脑血管疾病的？如何预防？

很多人都知道，PM2.5对呼吸道疾病有很大影响，殊不知，PM2.5也是诱发心脑血管疾病的原因之一。PM2.5进入人体血液循环系统，阻碍正常的血液循环，引发各种心脑血管疾病。

一、PM2.5易诱发心脑血管疾病

据《欧洲心脏杂志》刊登的一项研究结果表明，PM2.5与心脏病的死亡率有正相关系，PM2.5浓度越高，心脏病患者的死亡率也越高。患有急性冠脉综合征的病人如果过度暴露在空气中有2.5微米可吸入颗粒物环境下，死亡率将上升。

来自英国伦敦卫生和热带医药学院的学者们对英国约15.4万名心脏病患者进行了3年多的跟踪研究，这些人曾在2004年至2007年间因突发心脏病而住院。研究人员在这些人出院后继续调查他们的健康情况，期间有4万人死亡。在排除了各种可能的影响因素后，研究人员发现，很多患者过早死亡与空气中的PM2.5颗粒物有明显关联。因为PM2.5颗粒可以侵入肺部，对心脑血管病人的危害极大。

此前美国的一项数据研究也证实了PM2.5对人体心脑血管的危害。研究证实，PM2.5日均浓度每增加10微克/立方米，即PM2.5吸入量每增加144微克（10微克/立方米×0.01立方米×60分钟×24小时），心肺疾病死亡率升高6%，肺癌死亡率升高8%。

二、PM2.5如何作用于心脑血管系统

PM2.5是直径小于或等于2.5微米的颗粒物，相当于头发丝直径的1/20，已到达肺泡的临界值。PM2.5以下的细微颗粒物，人体的鼻腔、咽喉已经挡不住，它们可以一路下行，进入细支气管、肺泡，再通过肺泡壁进入，再进入整个血液循环系统。

空气中的PM2.5含量增加，的含氧量就降低，人吸入的氧气量就减少。由于肺部的肺小泡是血氧交换的重要部位，如果肺部被PM2.5颗粒堵住，则与肺交换氧气的功能下降，血氧交换就不足。而血液中氧气的减少又会引发人体产生一系列的适应性变化。比较突出的两点，一是为了保证人体的供氧量，血流在血管中速度会变快；二是血管膜会变厚，血管腔从而会变得狭窄，血栓的发生危险也会加大。

除了使血管膜发生变化外，PM2.5携带了许多有害物质，如致癌物多环芳烃、重金属等，吸入后直接进入血液，会直接损伤血管内膜，从而使血管内膜加厚，发生狭窄，血压增高等，加大引发血栓的可能。甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。

雾霾天太阳常常被遮挡，气温往往比较低，一些高血压，冠心病患者从温暖的室内走到寒冷的室外时，血管热胀冷缩，也会使血压升高。老年人的血管壁很薄，血压升高了以后容易导致中风，心肌梗塞。另外雾霾天引起的上呼吸道，肺炎等对于有心脏病的患者来说，很容易诱发心力衰竭，严重的会导致休克甚至死亡。

三、雾霾天如何防护PM2.5

1、尽量减少外出或佩戴口罩

当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，戴上专业的防PM2.5口罩，并尽量选用带呼吸阀版本。PM2.5口罩是防雾霾有效的的工具之一，不过佩戴时间也不宜过长，以免引发其他的负面影响。

2、注意调节情绪，避免过度疲劳

忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致心脑血管疾病发作。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。 保持良好的运动习惯和日常作息，不要多度疲劳。

3、多喝水多吃润肺果蔬

雾霾天气的饮食宜选择较清淡且富含维生素C、A的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、番茄、胡萝卜、橙子、葡萄、猕猴桃等润肺。多喝水也能帮助机体排出毒素。

4、清淡饮食

在饮食方面，要注意“六不过”原则：进食不宜过咸、过甜（巧克力）、过腻（动物脂肪），不宜过食多辛、辣等食品，不宜过多食易过敏的蛋白质食物（牛奶、鱼、海鲜等），不宜过饱。

5、治本良策：使用多离子空气微化处理系统

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