索菲莉尔智能床，健康生活新潮流

冬季怎么拥有惬意的睡眠

步入寒意的冬天，躲在暖暖的被子里是很多人都会觉得幸福惬意的事情。那怎么拥有一个美睡眠，来保证自己充足的休息呢？今天索菲莉尔智能床就从多方面介绍如何营造一个暖暖的好梦。

适合的睡眠时间

冬季起居作息，中医养生学的主张，如：《素问•四气调神大论》所说：“冬三月，此为闭藏。水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待日光”。

意思是说，冬季天寒地冻，草木凋零，动植物多以冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备。人体也应该顺应自然界的特点而适当地减少活动，以免扰动阳气，损耗阴精。因此人们在冬季宜早睡晚起，有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对健康有益。

建议：冬天在晚十点左右就睡，早晨在六、七点天光放亮时再起，这样对身体。

适合的睡眠方法

不要蒙头睡觉
把头蒙在被窝里，被窝里的空气不流通，氧气就会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多。这样，人就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗，第二天醒后会感到会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

不用太厚的被褥
睡觉时被褥太厚会压迫身体，不能使身体彻底放松；会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦。从医学角度来讲，如果被褥太厚，会使人的体温升高，新陈代谢加快，汗液排除后会使血液浓度黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。

睡衣不宜很厚、很紧
在寒冷的冬天也不宜穿很厚、很紧的衣服睡觉。这是因为人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，睡觉时若穿很厚、很紧的衣服，无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发。

睡前热水泡脚
人体之根，素有第二心脏之称。冬季入睡前用40℃~50℃的热水泡泡脚(并配合10多分钟)，可加速血液循环、疲劳、并有保健益寿之作用。

选择一张好床

人一生中有三分之一的时间是在床上度过的，一张好床是拥有好睡眠的必备条件。索菲莉尔智能床为睡眠而生，改变传统的睡眠方式。

过去都是由人去适应床，而索菲莉尔智能床则做到了让床去适应不同体型的人。集功能与舒适性为一体，根据个人睡眠习惯的不同，推出不同的睡床，这种人性化的设计，大限度的满足了不同消费人群的需要。索菲莉尔智能床让身体在坐、躺、卧等任何情况下，都能得到舒适的承托，进而疏解骨骼肌肉压力，促进血液循环，保证睡眠质量。

在欧美国家，智能床已经成为居家用床的主流。在美国2012年床类商品销售中，智能床已经占据了超过30%的份额。以智能床为代表的智能家居，也被认定为是未来家居消费的趋势所在。索菲莉尔是国内较早开始生产，也是目前大的生产美式智能床的企业。

索菲莉尔丨全球智能床
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