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那剂对肾脏的伤害还是比较大。所以这。那完全不建议用。那第二类呢是内源性的一些。那有些技术呢在人体内本来就是用于调节代谢，那可以增强代谢和消耗。但是如果你用這些类物，就会扰乱你身体内的平衡。那系统的破坏和来说，那真的是得不偿失。这也是我不推荐的一种方式。那第三种呢是食欲抑制剂。那这类呢乙西不娶为代表。或影响神经的传输来抑制食欲。呃，同时呢这种食欲抑制剂也是影响基础代谢，影响心跳，影响血压体温等重要的生理机能的。副作用还是挺明显的，而且它会影响情绪。那说用这种西部群的人啊，抑郁症的几率都会增加，而且心律不齐啊，代谢紊乱也是经常会出现的情况。所以呢也很不建议使用。是糖类吸收抑制剂啊，做用的是什么呢？就是抑制糖分分解的酶，使人体减少吸收糖分，然后达到减重的效果。也就是说你吃进去的那些糖，因为呃这些糖分分解的酶被抑制住了，所以你吃惊了，这些糖是不能被分解的。所以后是被直接给排泄出去了。那其实这个危险性是更大啊，低血糖可能会导致大脑缺氧死亡的。而用这种糖类吸收的抑制剂，可以说是在刀尖上跳舞。真的可以说的是要不胖，要不就死了，就这样子。那第五类啊，这也是我们今天重点要说的就是酯类吸收抑制剂。那这种抑制性呢主要是以奥斯塔为代表奥蒂斯他这是一种的名字啊。人体要消化食物脂肪，那其实必须把实物脂肪分解成可吸收的脂肪酸，那这需要胃肠道有足够的脂肪类，对吧？迪斯他就可以跟这种胃肠道的脂肪酶相结合，让它们失去作用。这样的话呃，有一部分食物脂肪，那我们就没办法消化了，那吃进去也不能吸收。那直接是随着粪便给排出去了。但是这类一致性有两个问题。它必须低脂饮食。因为你高职饮食的话又要。酯类脂肪的吸收就会出现内分泌的问题。所以这里面就有个悖论。保持长期的低脂饮食的话，那不知这内的一只鸡你也能减。那如果你习惯了高职饮食的话，那吃你这一类的一致性就会大概率的存在内分泌的问题。第二个申请里面有很多的维生素都是只写的。必须有脂肪的参与才可能吸收，那脂肪完全不吸收的情况下，那这些维生素也会缺失。你包括维生素a r，维生素d 啊这些。所以如果你吃这类的的话，你还要需要进行这种只溶性的维生素的额外的一个。更恶心的一点啊，就是酯类吸收的一只鸡啊，就包括他。他可能会造成打遍的事情，你控制不住，就会在后面喷出一堆油管的味道，还散发到四处。你想想这个画面啊就不要太美了。所以目前这种之类的吸收抑制剂，这个相比来说，副作用可能会稍微小一点吧。但是我同样不建议你学，毕竟还有更好的了啊。第六类的节目。董家结石。是的，这个是亘古不变的方式，减少非主食类的摄入，增加运动，加大支出，这才是的王道。虽然你觉得啊。但是这是健康，而且是立在千秋的整个方式。其他所有的都是牺牲身体的部分功能，或者是牺牲生活中的便利性作为前提的。只有节食加运动是给你的生命。所以如。告别所有的，然后把自己的饮食控制住，加大自己的运动，这才是你的方式。这个就是今天这两个啊下节课我们来说一下，如果我多次失败，是不是我的毅力。
目前，《北京市学校生活垃圾分类工作方案》已正式出台，各区制定了细化落地方案。

　　“明确垃圾分类管理责任人和台账建立覆盖100%；开展分类知识宣传、标识设立100%；指定专人担任指导监督员，负责指导监督单位和个人分类投放100%……”目前，房山区教委拟订了《北京市房山区教育系统生活垃圾分类工作实施方案》，方案提出了六个100%，涉及设备设施配置、节能减排、分类投放、垃圾清运等各个方面。