杭州名思教育学费给备考考生的建议

杭州名思教育学费给备考考生的建议
1、晚饭不宜过饱，少荤多素
很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。
2、少喝饮料多喝水，少喝咖啡
一般晚上学习时，先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。多喝水，不宜喝饮料、咖啡、茶或吃糖。
3、选择好一点的台灯
合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。
4、利用好开始的15分钟
这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
5、实在很困的时候，活动一下
可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。
10、学40分钟左右休息一下
学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
后提醒大家：虽然要珍惜时间，但是晚上学习不宜过晚，或者要因人而异。如果要熬夜学习，基本的原则是不影响第二天的状态。当然，能不熬夜是，养成科学规律的作息规律也是学习的重要组成部分。名思教育1对1，真正个性化教育模式，为每位学员量身定制新学期提分方案，轻松提分，直达名校！
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